Lyt til din krop 1. udgave

Mange går rundt med forskellige småskavanker uden rigtig at lægge mærke til dem eller få gjort noget ved dem. Men der kan gemme sig masser af øget livskvalitet i at tage affære, når kroppen råber om hjælp. Nu kommer den store guide til at forstå symptomerne.

Kroppen kan sladre om sin dårlige sundhedstilstand på mange måder: Med alt fra kløe, smerter, hovedpine, fordøjelsesbesvær og træthed til blod- prøver, der ligger lidt skævt i forhold det ”normale”. Hvad betyder disse signaler? Og hvad kan man selv gøre for at overvinde alle de småskavanker og gråzone-symptomer, som ikke umid- delbart kræver lægehjælp, men alligevel kan være til stor gene – og måske på sigt udvikle sig til noget mere alvorligt?

Sundhedsekspert og Functional Medi- cine-ekspert Umahro Cadogan lancerer nu Danmarks første store guide til, hvordan vi hver især kan teste og tolke kroppens signaler, og hvilke metoder vi skal gribe til for ikke bare at dæmpe, men også fjerne årsagen til symptomer og ubalancer. Med kost, motion, søvn, stresshåndtering, livsstilsændringer, vitaminer, mineraler og andre nærings- stoffer og andre redskaber fra Umahros værktøjskasse.

Han gennemgår alle de symptomer, som folk typisk døjer med fra hver en afkrog af kroppen, f.eks. fordøjelsen, leddene, kredsløbet og hormonerne. Hvorfor slår kroppen alarm? Hvilke løsninger kan man prøve på kort sigt – og på lang sigt? Og hvad skal undersøges nærmere hos lægen?

Endelig har Umahro komponeret en lang række appetitvækkende madop- skrifter, der ikke bare tilfredsstiller smagsløgene, men også har potentiale til at dulme og bekæmpe mange af de tilstande, der får kroppen til at råbe om hjælp. Madopskrifterne er designet, så man helt enkelt kan skrue op for de ingredienser, som man har allermest brug for mod netop sit problem.