Fortæl dine venner om denne vare:
Løb Sam Murphy 2. udgave
Løb
Sam Murphy
Løb - en træningsbog for kvinder indeholder ingen overambitiøse træningsprogrammer eller maddiæter, men derimod konkrete redskaber til, hvordan man kommer i gang med at løbe efter et program, der passer til den enkelte. Og ikke mindst, hvordan man holder fast i en god rutine.
Bogen kommer med gode råd om, hvor langt, hvor længe og hvor ofte, man skal løbe. Hvordan man undgår skader, og hvad man gør, hvis de opstår, opvarmning- og strækøvelser, kost og energi, træning for gravide og kvinder i overgansalderen og ikke mindst hvordan man bevare motivationen.
en træningsbog for kvinder
| Medie | Bøger Indbundet Bog (Bog med hård ryg og stift omslag i høj kvalitet) |
| Udgivet | 29. oktober 2007 |
| ISBN13 | 9788711313244 |
| Forlag | Aschehoug |
| Genre | Sport, Div. |
| Antal sider | 176 |
| Mål | 150 × 200 × 20 mm · 393 g (Estimeret vægt) |
| Sprog | Dansk |
| Originalsprog | Dansk |
Se alt med Sam Murphy ( f.eks. Paperback Bog , Bog , Hæftet bog , Hardcover bog og Indbundet Bog )