Birgitte Nymann

Effekt Birgitte Nymann 1. udgave

Effekt er et træningsprogram, der består af muskeløvelser, der udføres langsomt og kontrolleret - uden brug af andre redskaber end kroppen selv.
Effekt gør kroppen mere effektiv, øger blodcirkulationen i de områder, der trænes, skaber kropsbevidsthed, mentalt fokus, afstresning og giver naturligt smukke muskler og en flottere, stærkere og sundere krop, der kan fungere optimalt i hverdagen.
Birgitte Nymann (Slank for altid) bygger sin helt særlige Effekt-træningsform på sine mange års erfaring og på den nye og meget fornuftige trend, funktionel træning, der ruster kroppen til at opfylde specifikke krav optimalt.
Med sit enkle design og med de let forståelige opvarmnings-, trænings- og udstrækningsøvelser samt træningsprogrammer til enhver smag er Effekt en håndbog, der kan bruges af alle.