Healthy Skinny Bitch 1. udgave

At tabe sig, blive tonet og komme i form kræver viden, prioritering og benhårdt arbejde. Med denne bog fra træningseksperten Healthy Skinny Bitch kan du komme til at stå knivskarpt.

Healthy Skinny Bitch leverer ikke en ekstrem mirakelkur, men kostprincipper der tager udgangspunkt i almindelig mad til almindelige mennesker og en no bull-shit tilgang til træning.

Kostprincipperne lærer dig forskellen på at spise sundt for at holde vægten og på at spise slankende. Du finder ud af, hvordan du skal spise, så du ikke er afhængig af en kostplan, men selv kan træffe de rigtige valg – både ude og hjemme. 

Udover kostprincipperne får du redskaberne til at sætte realistiske mål samt tre forskellige træningsprogrammer: 60 minutter full body-toning, 45 minutter body-weight program og 30 minutter quick program, som du kan lave efter din løbetur, eller hvis du kun har begrænset tid. ”Jeg kan give dig den nødvendige viden til et varigt vægttab, men i sidste ende er det din krop, din kamp og dine resultater, der tæller”.

Sara har udviklet principperne bag Heathy Skinny Bitch på baggrund af sin mangeårige erfaring med at træne og yde kostvejledning, hvor resultaterne blandt hendes kursister og klienter taler for sig selv.