Fortæl dine venner om denne vare:
Bevidst nærvær 1. udgave
Mark Wiiliams; John Teasdale; Zindel Segal; Jon Kabat-Zinn
Bestilles fra fjernlager
Bevidst nærvær 1. udgave
Mark Wiiliams; John Teasdale; Zindel Segal; Jon Kabat-Zinn
Roder det hele lidt?
Med udgangspunkt i mindfulness hjælper “Bevidst nærvær” dig med at bryde gamle, dårlige vaner og tankemønstre.
J Mark G Williams står bag “Bevidst nærvær”, som indeholder helt konkrete og simple øvelser til at gøre livet en tand lettere og bedre. Samtidig er der et ligeså konkret 8-ugersprogram og lydfiler, som findes på forlagets hjemmeside, der begge to skal gøre det endnu nemmere.
Med denne bog lærer du at blive bevidst om dine følelser og bruge dine erfaringer positivt til at ændre de uhensigtsmæssige tankemønstre, der måske påvirker dig og din livskvalitet.
Dette er en redning for de, der kæmper med depression og stress, og en hjælp til dem, der bare gerne vil opnå en større glæde i hverdagen.
en vej ud af nedtrykthed
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 30. oktober 2008 |
ISBN13 | 9788750039624 |
Forlag | Guilford Publications |
Genre | Psykologi, Psykisk Sundhed |
Antal sider | 252 |
Mål | 155 × 229 × 20 mm · 461 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Dansk |