Fortæl dine venner om denne vare:
Ryghåndbogen 1. udgave
Jenny Sutcliffe
Ryghåndbogen 1. udgave
Jenny Sutcliffe
Ryghåndbogen er tilrettelagt som en guide, der kan hjælpe dig med holde din ryg sund og rask. Den fortæller, hvordan ryggen fungerer, hvad der kan gå galt med den, hvad man kan gøre hvis det går galt - og hvilke muligheder der findes.
Men bogen handler først og fremmest om forebyggelse: om hvordan man kan skrue sin tilværelse sammen - både på arbejdspladsen og hjemme - så der er mindst mulig risiko for at komme til skade med ryggen. Bogen giver både generelle råd om holdning og arbejdsstillinger, og detaljeret information om hvordan man passer på sin ryg, når man sidder ved et skrivebord, når man kører bil, når man arbejder i haven, når man løfter og bærer. Bogen indeholder en lang række velunderbyggede råd om - og praktiske anvisninger til - hvordan man tager vare på sin ryg livet igennem.
Masser af selvhjælpstips om for eksempel øvelsesprogrammer, forbedring af sovestillinger, varme- og hydroterapi, og en stor sektion om, hvordan man bedst håndterer rygsmerter, blandt andet ved hjælp af den nyeste smertestillende medicin
Træning som forebyggelse af rygproblemer
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 15. september 2014 |
ISBN13 | 9788778423337 |
Forlag | Billesø & Baltzer |
Genre | Sport, Div. |
Antal sider | 224 |
Mål | 201 × 200 × 16 mm · 621 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Engelsk |
Mere med Jenny Sutcliffe
Se alt med Jenny Sutcliffe ( f.eks. Paperback Bog , Hæftet bog og Kort )