Fortæl dine venner om denne vare:
Mikrotræning 1. udgave
Marina Aagaard
Bestilles fra fjernlager
Mikrotræning 1. udgave
Marina Aagaard
100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.
Bedre form på 1-15 minutter i skole, hjemme og på job
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 21. januar 2021 |
ISBN13 | 9788792693198 |
Forlag | aagaard |
Genre | Work-out M.m. |
Antal sider | 202 |
Mål | 153 × 228 × 11 mm · 334 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Dansk |
Kunstner | Marina Aagaard |
Omslagskunstner | Marina Aagaard |
Omslagsillustrator | Marina Aagaard |
Illustrator | Marina Aagaard |
Fotograf | Henrik Elstrup |
Mere med Marina Aagaard
Andre har også købt
Se alt med Marina Aagaard ( f.eks. Hæftet bog , Paperback Bog , Hardcover bog og Indbundet Bog )