Træn Nærværs-musklen- Oktober 1. udgave

Oktober - Grounding.
 Vi har ben at gå på, men befinder os meget af tiden i den øverste del af kroppen, oppe i hovedet.
 Den mentale tilstand kan ændre sig fra, at du har rolige og behagelige tanker, til en eksplosion af temperament.
 I denne måned inviteres du ind til jordforbindelsen, din grounding, hvor du kan blive mere klog på din balance imellem dit tænkende og følende sind.
 Når vi bliver mere bevidste om vores balance, oplever vi at komme hjem – hjem i vores naturlige tilstand, hvor alting er fuldstændig, som det skal være. Vi er til stede, uden fremtid, uden fortid, bare lige her og nu.
 I denne bog finder du en lille øvelse til hver dag i oktober – en inspiration til træning af nærværs-musklen, det kan være: ·        Sanseøvelser ·        Refleksionsøvelser ·        Meditationsøvelser  ·        Yogaøvelser ·        Kreativitetsøvelser Denne bog er en af i alt 12 månedsbøger, som alle indeholder forskellige øvelser og er tilpasset årstiderne.