Fortæl dine venner om denne vare:
Den lille guide til et liv uden stress 2. udgave
Birgitte Wärn
Bestilles fra fjernlager
Den lille guide til et liv uden stress 2. udgave
Birgitte Wärn
Wärns små guider tilbyder basisviden og konkrete redskaber, som kan anvendes i såvel privat sammenhæng som på arbejdspladsen.
Den lille guide til et liv uden stress er til dig, der ønsker konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress i hverdagen.
Stress opstår, når vi oplever, at der er en ubalance mellem de krav og (livs-)opgaver, vi stilles overfor, dvs. stressfaktorerne, og så de ressourcer, vi har til rådighed, dvs. tid kompetencer, støtte m.m.
Bogen giver sig redskaber til arbejde med såvel dine stressfaktorer som din oplevelse og dine ressourcer. Du bliver guidet gennem små øvelser, der hjælper dig med at 1) mindske dine stressfaktorer, 2) arbejde med din oplevelse af din situation og af din evne til at håndtere den samt 3) øge dine ressourcer.
praktiske redskaber og øvelser til et liv i balance
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 17. november 2020 |
Oprindeligt udgivet | 2019 |
ISBN13 | 9788799180028 |
Forlag | Wärn Kompetenceudvikling |
Genre | Psykologi, Psykisk Sundhed |
Antal sider | 145 |
Mål | 135 × 215 × 10 mm · 209 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Dansk |
Omslagskunstner | Ida Fia Sveningsson |
Illustrator | Joerg Schiemann |