DIETA Di RECUPERO PER CORRERE SECONDA EDIZIONE

Grazie a Dieta di Recupero per Correre il tuo corpo avrà prestazioni al miglior livello di sempre, con chiare spiegazioni su come preparare il tuo fisico ad un riscaldamento adeguato e a rilassarsi per recuperare dopo la corsa, nel fisico e nella mente. Sono incluse 60 ricette rigeneranti, da colazione, pranzo, insalate, spuntini, cene e dessert. Queste ricette sono piene di alimenti nutrienti e gustosi che ti consentiranno di recuperare rapidamente, potenziando il tuo metabolismo ed evitando infortuni. Per raggiungere il massimo delle tue prestazioni il tuo corpo deve essere in forma sia dentro che fuori. La tua resa sarà migliore solo se mangerai i cibi giusti. L'autrice, Mariana Correa, è un'ex atleta professionista, nutrizionista sportiva certificata, che ha gareggiato con successo in tutto il mondo. Condivide anni di esperienza sia come atleta che come allenatrice, con una prospettiva impareggiabile.