Livsbalance 1. udgave

Livsbalance er en overskuelig håndbog til dig, der savner mere overskud og energi i hverdagen. Bogen guider dig igennem 7 forskellige områder, hvor du med små forandringer og et fokus på at erstatte dårlige vaner med gode kan skabe store forbedringer i dit energiniveau, humør, livsstil, søvn og meget mere.   
Mange af os har mistet evnen til at lytte og mærke kroppens signaler. Vi er så meget i vores hoved, at vi ikke kan mærke, hvordan vi har det i kroppen. Vi søger hurtige fix og løsninger. Vi stoler mere på sundheds-apps, algoritmer og pulsure end på det, som kroppen prøver at fortælle os.   Denne bog er en handlingsorienteret guide, der hjælper dig med at lokalisere de områder, hvor du er i ubalance, og giver dig viden, teknikker og øvelser, som kan hjælpe dig til at opnå mere ro, energi og overskud i en hektisk hverdag.   
Bogen guider dig ad 7 veje: 

•  Mærk, hvordan du egentlig har det. 
•  Søvn er alfa og omega. 
•  Få et tættere forhold naturen. 
•  Skab ro med fordybelse. 
•  Din livsstil er nøglen til dit helbred. 
•  Dit åndedræt er en superkraft. 
•  Mærk verden med sanserne.