Fortæl dine venner om denne vare:
Søvnkuren
Lis Lyngbjerg
Bestilles fra fjernlager
Søvnkuren
Lis Lyngbjerg
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.
I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.
Denne gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.
til dig, der er træt af at sove dårligt
Medie | Bøger Hæftet bog (Bog med blødt omslag og hæftet ryg i høj kvalitet) |
Udgivet | 14. juni 2023 |
Oprindeligt udgivet | 2011 |
ISBN13 | 9788793234116 |
Forlag | Hoi forlag |
Genre | Fagbøger Krop og Sind, Div. |
Antal sider | 188 |
Mål | 172 × 209 × 11 mm · 336 g |
Sprog | Dansk |
Originalsprog | Dansk |
Omslagskunstner | Elin Steffensen |
Mere med Lis Lyngbjerg
Se alt med Lis Lyngbjerg ( f.eks. Hæftet bog , Paperback Bog og Lydbog (MP3) )