Fortæl dine venner om denne vare:
Pilates for Dummies
Har du en konto? Log ind
Julegaver kan byttes frem til 31. januar
Modtag notifikation om nye Dummies udgivelser
Tilføj til din iMusic ønskeseddel
eller
Pilates for Dummies
Dummies
Hvad er den allerbedste styrketræningsmaskine? Din krop! Ved hjælp af den oprindelige Pilates-metode (som blev udviklet for mange år siden af Joseph H. Pilates) kan du trimme din krop til at se højere og slankere ud ved at bruge denne enkle, men effektive teknik. Alle kan dyrke Pilates, uanset alder og form, også du! Pilates For Dummies giver trin-for-trin vejledning til 18 populære pilatesmåtte-øvelser og gør det nemt for dig at træne på netop dit niveau. Programmet gennemgår gulvteknikker, som er en del af alle pilatesmåtte-kurser, og som er med til at styrke og forlænge dine muskler, forbedre din holdning og stramme dit mellemgulv op.