MK Løbecamp 1. udgave

Er du nybegynder og skal have hjæ¦lp til at komme i gang? Er du godt i gang og ønsker at forbedre din tid? Eller overvejer du at stille op til et halvmaraton? Ligegyldigt, hvor du er i dit løbeliv, får du her gode råd til at blive en bedre løber i Michelle Kristensens løbebog. Både om styrketræning, så din grundform bliver bedre, og om kost, så dine ben føles lettere, og kroppen restituerer hurtigere.

4 forskellige løbeprogrammer

Øvelser til styrketræning og udstræk

40 opskrifter på løberigtig mad